“Mấy điều nên nhớ nhập tâm
Tháng ngày giữ trọn trăm năm thọ trường”
( Theo Danh Y Hải Thượng Lãn Ông)
1. Lao động vừa sức
2. Nghỉ ngơi vừa đủ
3. Tránh tiếp xúc với mưa, nắng
4. Tránh tham lam
5. Tập tọa thiền
6. Duy trì thể dục buổi sáng
7. Tránh ham mê tửu sắc chơi bời phóng đãng
8. Ăn vừa đủ các chất dinh dưỡng, tránh ăn quá no, tránh thức ăn kém phẩm chất, nguội lạnh,khó tiêu hóa
9. Ngủ đủ giấc, đầu cao hơn mình, tránh đè tay lên ngực, hạn chế các suy nghĩ ưu tư, buồn phiền khi ngủ
10. Cần tắm giặt thường xuyên nhưng tránh để lạnh cổ, lạnh ngực sau khi tắm
Hãy lưu giữ những lời khuyên của người xưa để mang lại may mắn và sức khỏe cho cả gia đình!
